Миостимулятор Ab Gymnic

Как быстро накачать пресс

Пояс «Ab Gymnic» – это дешевый миостимулятор для домашнего использования. Он помогает накачать труднодоступные мышцы пресса и спины, убрать лишние сантиметры в талии и похудеть.

Во время использования тренажера можно вести привычный образ жизни. От вас не требуется ни дополнительного времени, ни дополнительных усилий.  Аппарат заставляет мышцы сокращаться. Он держит их некоторое время в напряжении, а потом «отпускает».

В комплект «Ab Gymnic» входит:

  • миостимулятор;
  • токопроводящий гель;
  • комплект из 2 батареек;
  • два ремня, короткий и длинный;
  • инструкция на английском языке.

Вставляем знакомую всем батарейку CR2032, которая используется в материнских платах и можно приступать к тренировкам. Пояс работает от одной, вторая идет как запасная.

Вибропояс для похудения живота

Миостимулятор Ab Gymnic

Перед использованием массажера, на пластины нужно нанести гель. Мазать его нужно обязательно, в ином случае, токовые импульсы будут более ощутимы. Это может выражаться как пощипывание и доставлять сильный дискомфорт.

Прислоняем миостимулятор к животу, оборачиваем длинный ремень вокруг талии и закрепляем липучками. Нажимаем кнопку «On/Hi», затем выбираем программу.

Изначально включается минимальная нагрузка. Скорость мерцания индикатора является скоростью подачи коротких электроимпульсов на пластины. Чем она выше, тем быстрее мышцы начнут сокращаться. Увеличить нагрузку можно кнопкой «On/Hi», она повышает уровень интенсивности тренировки с 1 до 10.

В «Ab Gymnic» встроен таймер, который отключает его через 10 минут работы. Самостоятельно выключить аппарат можно нажатием кнопки «Off/Low», она же уменьшает интенсивность тренировки.

Нажимая кнопку «Mode» можно выбрать один из 4 встроенных режимов. Последний четвертый режим поочередно повторяет предыдущие три.

Используйте миостимулятор не более 30 минут в день.

Как мужчине убрать живот в домашних условиях

Когда включаешь аппарат, мышцы сокращаются. Через некоторое время живот начинает напрягаться и это ощутимо. Впоследствии мышцы могут болеть, как и после обычных тренировок.

По ощущениям, как будто качаешь пресс. Чтобы эффект был максимальным, контакты должны плотно прилегать к телу. Для этого нужно использовать гель.

У всех нас индивидуальная переносимость тока. Поэтому начинать тренировку нужно с минимальных значений, постепенно повышая нагрузку.

В целом, процесс правдоподобный и рабочий. Несмотря на дешевизну домашних миостимуляторов мышцы напрягаются, соответственно бесследно это не проходит. Если совмещать тренировки с правильным питанием и активным образом жизни, естественно, можно быстро накачать пресс до кубиков.

Чем можно заменить гель для Ab Gymnic

Гель для Ab Gymnic

Гели продаются в интернете, но лучше заранее позаботиться о проблеме. Когда оператор интернет-магазина предлагает купить «Ab Gymnic», нужно еще заказать дополнительный флакон с гелем.

Если все же он закончился, то можно размазать крем на водной основе, но эффективность процедуры может существенно снизиться. На сухую кожу пластины прикладывать нельзя, будет больно.

Можно размешать столовую ложку соли в 100 мл воды и добавить обойного клея, чтобы вода не растекалась. Добиться нужной густоты получится не сразу. Если во время тренировки ощущаются неприятные покалывания, попробуйте добавить еще немного соли в раствор. Сделанный своими руками гель не гарантирует эффективности использования аппарата.

Противопоказания пояса Ab Gymnic

Не стоит забывать и про отрицательное воздействие миостимуляторов. При любой серьезной хронической болезни, сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Основные противопоказания:

  • эпилепсия;
  • проблемы с сердцем;
  • беременность;
  • онкологические заболевания;
  • проблемы с почками;
  • раздражение кожи и воспаления.

Необязательно покупать электрический пояс для похудения, чтобы подтянуть мышцы живота сидя на диване у телевизора. Есть простое упражнение. В сидячем положении упереться руками в диван, вытянуть ноги вперед как можно выше и держать так 10 секунд. После короткого отдыха, повторить упражнение несколько раз.

Запись

Реклама