Пропуск тренировки – в чем суть «шага назад»
Все функции человеческого организма подчинены жизненному ритму. Человек сам устанавливает для себя ритм, основываясь на личных увлечениях, работе, наличию свободного времени и… лени.
[...]
Раздел:Спорт и тренировки
Почему появляется боль в ногах после тренировки?
Практически каждый новичок или человек, который долго не посещал тренажерный зал, испытывает боль в мышцах. Многие слышали высказывания о том, что это является
[...]
Поможет ли планка снизить вес? Как правильно выполнять упражнение
Планка — распространённое и часто используемое упражнение. Оно является эффективным как для мужчин, так и для женщин. Благоприятно воздействуя на психическое состояние организма,
[...]
Как начать заниматься бегом для похудения
Бег одно из самых доступных средств для получения стройной фигуры. Им можно заниматься в парке, подъезде, вокруг дома. Специальной экипировки не требуется, достаточно
[...]
ТОП-5 лучших упражнений дома для прокачивания мышц
Не все могут посещать тренажерный зал, или не хотят по каким-то причинам. Однако хочется быть в тонусе и работать над своим телом, прорабатывать
[...]
Как улучшить результаты в беге
Бег является очень популярным занятием мужчин и женщин всех возрастов, практически любой желающий, не имеющий медицинских противопоказаний, может свободно заниматься этим видом физической
[...]
Из спортсменов часто получаются первоклассные работники
Этот материал основан на двух похожих статьях, доказывающих, что спортсмены могут стать превосходными работниками. Забудьте про образование и опыт работы. Эти люди годами
[...]
Первый тренер в жизни спортсмена
Мальчики, которые попали в спорт, редко бывают дома. Тренировки и соревнования становятся частью их жизни. Они впитывают наставления и примеры тренера, как собственного
[...]
Польза статических тренировок
Задумываясь о спорте или тренировках, человек сразу представляет выполнение каких-либо упражнений и движений, но никак не замирание в одном положении, а ведь статические
[...]
9 нюансов правильного отжимания
Отжимание – необходимость для всех, кто стремится достичь красивых форм и поддерживать мышцы в тонусе. Даже будучи единственным выполненным упражнением, оно даст заряд
[...]